TVや雑誌などで話題の昆虫界の総合格闘技「世界最強虫王決定戦」のオリジナルシリーズ第1弾 世界中から集結した虫たちが壮絶なリアルファイトを繰り広げる 死力の限りを尽くして戦う虫たちの姿は迫力満点 第1回大会の�

TVや雑誌などで話題の昆虫界の総合格闘技「世界最強虫王決定戦」のオリジナルシリーズ第5弾 カブトムシ＆クワガタ界から王者・ヘラクレスが毒虫のリングに参戦 ヘラクレスが毒虫たちにどう挑むのかが見ものだ 未知なる

昆虫界の総合格闘技「世界最強虫王決定戦」の「カブトVSクワガタ」シリーズ第2弾 巨大なカブトムシと巨大なクワガタが最強昆虫の栄冠を手にするため、世界最強虫王決定戦のリングに集結 解説は芸能界一のクワガタ王を�

昆虫界の総合格闘技「世界最強虫王決定戦」の「カブトVSクワガタ」シリーズ第1弾 カブトムシとクワガタが最強の座を賭けて全面対決 ヘラクレス、ネプチューン、アクティオン、ギラファ、タランドゥスなどといった猛者�

TVや雑誌などで話題の昆虫界の総合格闘技「世界最強虫王決定戦」のオリジナルシリーズ第2弾 トーナメント形式で行われる虫たちの白熱したバトル スペシャルマッチを含む全30試合に、釘付けになること間違いなし 君はど�

短時間で効率よく脂肪を燃焼させ、引き締まった体を手に入れよう！脂肪燃焼サーキットは、有酸素運動（エアロビクス）と筋力トレーニングを交互に繰り返すエキサイティングなレッスン 体内に蓄えられた脂肪を燃焼さ�

映像を見ながら、大切な人・疲れている人にストレッチをしてあげましょう 2人で行うストレッチは、相手のサポートによって体を丁寧に伸ばしていくので、全身リラックスしたままストレッチができ、1人で行うよりも高い

セントラルスポーツのオリジナル『セルフデトックス』プログラムの続編 足裏やリンパを刺激することで、体内の老廃物を排出し、代謝を高め、痩せやすい体づくりができる人気レッスン このseason2のテーマは、「むくみ予

ダイエットに効果抜群のシェイプUpエアロシリーズ このレッスンは、エアロビクスを初めて行う方でも、すぐに動けるかんたんなステップばかり！気軽にエアロビクスに挑戦して、脂肪を燃焼させましょう！[消費カロリー�

メタボリックシンドローム対策（予防・改善）シリーズの筋力トレーニング編 3種類の簡単なトレーニングを3セット行い、体を引き締めましょう！筋トレ編は、レッスン自体の消費カロリーは低いものの、体の筋肉量を増加

短時間で効率よく脂肪を燃焼させ、引き締まった体を手に入れることができるレッスンの初級編 入門編に慣れた方、普段から運動をする方はこちらにチャレンジしよう！脂肪燃焼サーキットは、体脂肪を燃焼させる『有酸�

映像を見ながら、大切なパートナーにストレッチをしてあげましょう 2人で行うストレッチは、相手のサポートによって体を丁寧に伸ばしていくので、全身リラックスしたままストレッチができ、1人で行うよりも高い効果が

「もっと楽に、速く泳ぐために」ご自宅でできる水泳愛好者待望のトレーニング法をご紹介 世界のトップレベルの選手を数多く育てた実績を持つセントラルスポーツの鈴木陽二コーチが監修し、オリンピックスイマーであ�

メタボリックシンドローム対策（予防・改善）に効果的なレッスンシリーズ 筋力トレーニングと有酸素運動が同時にできるこのレッスンは、体内に蓄えられた脂肪を燃焼する効果と日常生活の中で消費するカロリーを増加�

セントラルスポーツのオリジナル『セルフデトックス』プログラム 足裏やリンパを刺激することで、体内の老廃物を排出し、代謝を高め、痩せやすい体づくりができるので、女性に大人気のレッスン season3のテーマは、「冷

様々な格闘技の動作を組み合わせ、ビートに合わせてしっかり体を動かす人気の格闘技エクササイズシリーズ このStage Whiteは、格闘技エクササイズに慣れてきた方におすすめのレッスンです シリーズ初の女性インストラク�

メタボリックシンドローム対策（予防・改善）シリーズの有酸素運動編 簡単なエアロビクスを2セット行い、体内に蓄えられた脂肪をしっかり燃焼させましょう!!このレッスンは「歩く」動作を基本として、少しずつ足や手�

様々な格闘技の動作を組み合わせ、ビートに合わせてしっかり体を動かす人気の格闘技エクササイズシリーズ このStage Blackは、格闘技エクササイズの初心者でも分かりやすい解説を多く含みながら、内容はしっかり中級レベ

ダイエットに効果抜群のシェイプUpエアロシリーズ このレッスンは、エアロビクスの基本レッスンに慣れ、更に難易度の高いエアロビクスに挑戦しながら脂肪燃焼を目指したい方にオススメのレッスン ステップのコンビネ�

Zenヨガとは、日本の「禅」の要素を取り入れ、瞑想やリラクセーションを重視したセントラルスポーツのオリジナルヨガです 身体がかたい方もできるゆったりとした動きばかりなので、気軽に始められ、ストレス解消効果�

歩く動作を中心としたダイエットに最適なエアロビクスの続編です 自宅でも気軽に出来るよう、短時間にまとめました ひざに不安のある方や、エア

ベーシックストレッチパック2は、ストレッチの基本であり、エクササイズの前後に実施する「ウォーミングアップストレッチ」と「クーリングダウ�

リピーター続出の大人気 “癒し”プログラムの応用編 基本編と同じ7つの動きを円柱型のポールの上で行った後、肩まわり（肩・肩甲骨・首など）�

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ コンディショニング�

朝のお目覚めから夜のお休みまで、心身ともに一日快適に過ごすためのヨーガエクササイズ 【朝スッキリYOGA】短い時間でスッキリ朝を目指す、一日

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム 「太ももに効く呼吸法」を送りします 太もも引き締め・背骨の強化に効くバッタ

初心者にも分かりやすく身体のココに「効く」という切り口でお届けするピラーティスレッスン 「バレエ・エクササイズ　“上半身のエクササイズ�

初心者にも分かりやすく身体のココに「効く」という切り口でお届けするピラーティスレッスン 「バレエ・エクササイズ　“腹筋運動”」をお送り�

自宅でデキル！究極のひとりトレーニング！！内容は、1週間、毎日約15分間のトレーニングをおこない、1週間ごとにステップアップして第4週目まで

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ ビューティヨガシリ�

バランスボールエクササイズは、ボールに乗って身体を動かすことにより、日常使われていない様々な筋肉（インナーマッスル）を無意識に鍛える�

ベーシックストレッチパックは、ストレッチの基礎の「き」レッスンが満載 どんなエクササイズの前後にも使える内容が充実 また、ストレッチだけ

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セントラルスポーツの孔徳勝先生が「心と体を綺麗にする」ために考案した、30種目のオリジナル太極拳です 30種類の動きを5組に分け、各組を練習�

シニアの方が、若々しく活動的な生活を送るために必要なエクササイズを盛り込んだレッスンです この「健康ボール体操」では、柔らかいボールを�

年齢が増して来ると気になる生活習慣病や手　・足のしびれ、高血圧、動脈硬化、糖尿病、肝臓の強化など 曲泉というツボを自分で押して、肝臓内�

コンディショニングストレッチパックは、体の様々な症状を改善・解消し、健康な状態へと導くストレッチを集めたパック 「肩こり」「冷え性」「�

初めてのピラティス！こっそりモテるボディの作り方　 ピラティス国内第一人者の石川英明氏監修による、男性のためのピラティスエクササイズ イ

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ コンディショニング�

プロのダンサーから絶大な支持を受けるニューヨークスタイルのピラティスフィット 初心者にも無理なく取り込めるエクササイズ ボディ（身体）、

budokon（武道魂）は、アメリカで生まれたヨガと武道、瞑想をコラボレイトした新しいホリスティック・トレーニング法です 武道家でありヨガインス

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ ビューティヨガシリ�

ジャズダンスが初めての方でも安心！基本から振付まで、段階的に練習できるようになっています ウォーミングアップやストレッチのパートなども�

中国に古くから伝わる健康法である太極拳 消化・循環・呼吸器系疾患の予防改善、代謝の活性化、骨・関節・筋力の強化という健康効果だけでなく�

「赤ちゃんが欲しい」と思い始めた女性のためのピラティスプログラム ホルモンバランスを整えながら、エクササイズやリラックス方法を収録 1万�

人気のコアピラティスレッスンを毎日続けやすいように組み合わせました このパックには、少し難易度の高いレッスン4〜6までが含まれています 様�

イスに座ったまま、音楽に合わせて行う楽しい健康体操 ひざや腰に不安のある方も、イスに座って行う体操なので、負担をかけることなく運動が出�

シニアの方が、若々しく活動的な生活を送るために必要なエクササイズを盛り込んだレッスンです この「健康マット体操」では、イスに座ったり、�

この姿勢美人パックには、姿勢を美しく保つために必要な筋肉を鍛える効果の高いレッスンが含まれています ピラティスを初めて行う方は、まず「�

正しいスイングを行うことは飛距離アップの土台 ポジション別にスイング゛のポイントをわかりわすくレクチャー そのポイントを踏まえ、飛距離ア

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム 　「二の腕に効く呼吸法」を送りします 二の腕・骨盤のゆがみに効くやキャット

モテるオンナはカラダが基本！メゲそうなワタシの強い味方　 ピラティス国内第一人者の石川英明氏監修による女性のためのピラティスエクササイ�

ボクシングや空手、テコンドーなど様々な格闘技の動作を組み合わせ、ビートに合わせてしっかり体を動かす格闘技エクササイズ 脂肪燃焼、ウエス�

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ ビューティヨガシリ�

初心者にも分かりやすく身体のココに「効く」という切り口でお届けするピラーティスレッスン 「バレエ・エクササイズ　“姿勢の意識”」をお送�

ピラティスを無理なく楽しく行い、体と心に達成感と爽快感を感じられるよう、その日の気分や時間に合わせて、セレクトできるエクササイズプロ�

リピーター続出の大人気 “癒し”プログラムの応用編 基本編と同じ7つの動きを円柱型のポールの上で行った後、股関節まわり（股関節・骨盤など�

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ ビューティヨガシリ�

カラダを引き締める効果が高いエクササイズが3本含まれた、とてもお得なパック！「ボクシングエクササイズ」は、音楽に合わせて体を動かす格闘�

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ ビューティヨガシリ�